Tècniques de relaxació Publicado por Lidia i Sonia , viernes, 9 de octubre de 2009 at 4:19, in Etiquetas: Salut

Body Balance,es una tècnica de relaxació.
Basat en els principis del Pilates,del Yoga,el Tai chi i el métode Feldenkrais.
Es busca l'armonía entre el cos i la ment.
La clase es desenvolupa en una atmosfera tranquil.la,amb musica de fons relaxant o bé, inspirada en els sons de la natura.
Es realitzen estiraments, correció postural i tonificació muscular,sempre amb moviments armónics.Al final de la clase,es dediquen uns minuts a la meditació.

Beneficis:es recomanable per a qui ha tingut o té lesions musculars.
Ajuda a fer desapareixer l'estres i millora l'equilibri,la flexibilitat,la concentració i la postura.